Evan Essapa, MEd
Je suis un psychologue agréé provisoire bilingue, dédié à offrir des soins compatissants et adaptés aux spécificités culturelles. J'ai de l'expérience dans l'accompagnement des clients pour surmonter la dépression, l'anxiété, les dépendances, le stress et les traumatismes. J'ai également de l'expérience avec des populations diverses, en particulier les personnes issues de minorités visibles, ainsi que les jeunes et les athlètes. Mon objectif principal est de m'assurer que mes clients reçoivent des soins personnalisés et basés sur des preuves scientifiques.
Quelques mots d'Evan
Si vous vous sentez accablé, anxieux, avec une faible confiance en vous, impuissant ou désespéré, ou si vous avez l'impression d'être un outsider dans votre famille ou votre communauté, ou simplement incertain quant à la direction à prendre, vous cherchez peut-être quelqu'un qui comprend ce que vous traversez. Je peux vous aider à naviguer dans ces émotions et expériences difficiles.
Je connais de première main les défis liés à la navigation dans l'identité et les pressions culturelles. En m'appuyant sur mes expériences personnelles, j'aide les personnes qui peuvent se sentir isolées ou incertaines quant à leur place dans le monde. Ayant déménagé au Canada à la recherche de meilleures opportunités, je comprends à la fois les possibilités qu'offre le pays et les défis auxquels sont confrontés les immigrants et les Canadiens de première génération. Les questions liées à l'identité, au sentiment d'appartenance, à l'acceptation et à l'intégration sont des domaines dans lesquels je peux offrir un soutien solide pour vous aider à gérer ces enjeux.
Alors, si vous cherchez quelqu'un qui comprend vraiment le poids que vous portez, je suis là pour vous aider à alléger ce fardeau. Vous n'avez pas à le porter seul—contactez-moi pour commencer votre parcours de guérison.
Psychologie du Sport
Si vous êtes un athlète sous pression, il est important de reconnaître que le stress et l'anxiété que vous ressentez sont des réponses naturelles aux énormes attentes qui pèsent sur vous. L'équilibre entre les études ou le travail, les engagements sportifs et la vie personnelle peut créer un sentiment de pression écrasant, rendant difficile le maintien de l'équilibre. En tant qu'ancien athlète en athlétisme et en soccer de l'Université de l'Alberta, membre de l'équipe Alberta et participant à une académie de soccer professionnelle en France, j'ai vécu ces défis de première main. J'ai eu l'honneur de recevoir plusieurs récompenses pour mon implication dans le sport, mes études et ma communauté, et je comprends les pressions uniques auxquelles les athlètes sont confrontés.
Que vous luttiez contre l'anxiété de performance ou que vous ayez l'impression de perdre votre équilibre dans la vie, je suis là pour vous aider à gérer ce stress et à développer la résilience dont vous avez besoin pour réussir—tant sur le terrain qu'en dehors.
Domaines d'expertise en psychothérapie
Dépression et Anxiété :
Lutter contre la dépression ou l'anxiété peut sembler accablant. Il n'est pas inhabituel de sentir que vous avez mal agi en ressentant ces émotions ou d'être blâmé par les autres pour les ressentir. Vous pourriez entendre des choses comme : "Si tu essayais juste un peu plus," "Détends-toi," ou "D'autres personnes ont des problèmes plus graves, alors quel est le vôtre ?" Mais en réalité, ces sentiments proviennent souvent d'un stress prolongé, de traumatismes non résolus ou de déséquilibres dans le cerveau. Les défis de la vie, tels que les problèmes relationnels, les pressions professionnelles ou des événements passés échappant à votre contrôle, peuvent peser lourdement et conduire à ces émotions.
Mes compétences cliniques peuvent vous aider à sortir de ce cycle. En utilisant des thérapies fondées sur des preuves, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie axée sur le trauma et la pleine conscience, j'ai aidé des personnes à se reconnecter avec la vie, à gérer leurs inquiétudes et à redécouvrir un sens à leur vie. Je peux vous aider à aller au-delà de la définition que vous donnez à ces émotions. Il existe une manière de se sentir mieux et de reprendre le contrôle.
Thérapie du trauma :
Si vous vous sentez accablé par un traumatisme passé, sachez que les symptômes troublants que vous ressentez—comme des flashbacks, des troubles du sommeil, des cauchemars, des fluctuations émotionnelles ou un engourdissement—sont traitables. Avec la bonne approche thérapeutique, il est possible de réduire, voire d'éliminer, bon nombre de ces expériences. Le traumatisme laisse souvent des cicatrices émotionnelles profondes qui peuvent sembler impossibles à guérir seul. C'est comme un court-circuit dans votre cerveau, vous laissant bloqué dans la sensation que le traumatisme se répète sans cesse.
Je comprends à quel point cela peut être accablant, et mon approche axée sur le traumatisme est conçue pour vous aider à réduire progressivement ces symptômes douloureux. Avec un accompagnement empathique et structuré, vous pouvez retrouver un sentiment de sécurité et de contrôle dans votre vie. Vous n'avez pas à continuer à vivre dans l'ombre de votre passé. La guérison est possible.
Identité culturelle et raciale :
Pour ceux qui naviguent dans des défis liés à l'identité ou à la race, il est courant de se sentir isolé, seul ou rejeté. Le jugement social ou la pression de votre propre communauté peuvent entraîner une déconnexion avec des amis, la famille et des collègues. Cela peut engendrer de la confusion, de la tristesse et de la colère, car les problèmes de race et d'identité créent une profonde tension émotionnelle. Ces sentiments sont une réponse naturelle à de tels défis.
En tant que psychologue provisoire noir, je comprends de première main à quel point cela peut être difficile. J'offre des soins culturellement adaptés pour vous aider à surmonter ces émotions et à les remplacer par de l'espoir, un sentiment de connexion et de valeur. Ensemble, nous travaillerons à vous aider à redécouvrir votre fort sentiment d'identité.
Édité par Karin Lord, M.Sc., R. Psych. (AB: 2637)
